はじめに
  幸せな老後
  シニアだけの社会が到来する
  「寂しいシニアライフ」それとも「楽しいシニアライフ」?
  住み慣れた地域で楽しく過ごす

第二章 老年学が見つけたこと
  最初の発見「人生七十古来稀なり」
  二つめの発見
  三つめの発見
  四つめの発見
  五つめの発見 「住み慣れた地域で自分らしく生きる」ことと「シニアにやさしい街づくり」
  まとめ

第三章 認知症予防の方法 ――個人でできること、地域でできること
  はじめに
  認知症にならないための生活習慣
  認知症予防にかなった地域づくり

第四章 シニアがシニアを支援するしくみ
  テレフォンボランティアの活動
  「テレフォンボランティアさくら」の事例紹介
  円滑にボランティア活動を行なうための体制~大山崎町社会福祉協議会の役割~
  さくらの活動事例から学ぶ「シニアによる、シニアのための社会参加機会」